Diez afirmaciones para supervivientes masculinos

Las afirmaciones son una muy buena manera de trabajar las creencias, de manera sencilla y en el día a día. Estas son algunas de las que nos parecieron adecuadas para supervivientes masculinos:

La recuperación es absolutamente posible y alcanzable para mí.

Practicaré el ser desleal a la disfunción y leal a la funcionalidad.

Me daré a mi mismo permiso para conectar con personas fuertes, con sensibilidad, que acepten y amen, de mi comunidad.

Me libero y me perdono por cualquier responsabilidad que haya aceptado en el pasado por mi abuso.

El abusador  del pasado eligió  hacerme daño, voy a dejar de repetir la mentira de que simplemente me sucedió.

Ofrecerme compasión a diario es necesario para mi sanación y crecimiento.

Me comprometo a conectar con el niño dentro de mí hoy para que podamos jugar, reír y experimentar la alegría juntos, aunque sólo sea por un minuto o dos.

Creo en que dentro de mí poseo la capacidad de enfrentarme a la verdad de mi abuso y aprender a utilizar nuevas herramientas para mi curación.

Tengo el derecho y la capacidad de hablar sobre la verdad de mi abuso y merezco ser escuchado, comprendido, creído y apoyado.

Sentir es curarme, ya que mientras me curo, desarrollo la capacidad de experimentar una amplia gama de emociones para mejorar mi salud y conexiones con los otros.

Howard Fradkin, Ph.D MaleSurvivor Weekends of Recovery. Extraído de http://www.malesurvivor.org

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Bienvenido a supervivientes masculinos

 

Supervivientes masculinos es un recurso web dirigido a todos aquellos hombres que han experimentado abuso sexual en algún momento de sus vidas.

 

En castellano, encontramos numeroso material, información, recursos etc. sobre otro tipo de abusos (a mujeres o de tipo no sexual), así como en inglés y sobre todo tipo de abusos. Como psicólogos concienciados quisimos aportar para dotar de un apoyo a todos aquellos hombres que lo necesiten, así como a sus familiares y a otros profesionales no especializados en este tipo de cuestiones. ¡No estais solos!

 

Iremos compartiendo recursos, enlaces, textos y otros materiales de utilidad descargables gratuitamente. Igualmente ofrecemos ayuda psicológica especializada tanto de manera presencial en Valencia (puedes contactarnos en el teléfono 0034 657 69 75 77) como online, mediante videoconferencia (puedes escribirnos para ello al email supervivientesmasculinos@gmail).

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